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Ozempic e Mounjaro representam uma inovação significativa no tratamento de diabetes e obesidade; entenda o porquê

Hoje em dia, dificilmente, você não escuta falar sobre os medicamentos Ozempic e Mounjaro, que ganharam destaque no tratamento de diabetes tipo 2 e na perda de peso.

Ambos são administrados por meio de um dispositivo chamado “caneta”, que facilita a aplicação e se tornou uma opção popular entre os pacientes. Mas o que exatamente são esses medicamentos e por que eles são aplicados dessa forma? Vamos entender mais sobre o assunto no decorrer da leitura!

Para que servem Ozempic e Mounjaro?

Os dois pertencem a uma classe de medicamentos conhecidos como agonistas do GLP-1 (glucagon-like peptide-1). Esses fármacos são utilizados principalmente para o controle da glicemia em pacientes com diabetes tipo 2, mas também têm mostrado eficácia na promoção da perda de peso.

• Ozempic: é frequentemente utilizado para melhorar o controle glicêmico e reduzir o risco de eventos cardiovasculares em pacientes diabéticos.

• Mounjaro: além de controlar os níveis de açúcar no sangue, ele se destaca por seu potencial em ajudar na redução de peso, tornando-se uma opção atraente para aqueles que lutam contra a obesidade.

Por que eles são aplicados pela caneta?

A escolha da aplicação por meio de uma caneta é baseada em diversos fatores que beneficiam tanto os pacientes quanto os profissionais de saúde. As canetas são projetadas para serem fáceis de usar, permitindo que os pacientes façam a aplicação em casa, sem a necessidade de assistência médica constante.

Alguns benefícios da aplicação em caneta incluem:

• Praticidade: as canetas são portáteis e podem ser levadas a qualquer lugar.

• Precisão: a dosagem é ajustada com facilidade, garantindo que o paciente receba a quantidade exata do medicamento.

• Conforto: o design das canetas minimiza a dor durante a aplicação, tornando o processo menos intimidante.

Medicamentos para diabetes em caneta

O uso de canetas para aplicação de medicamentos não é uma novidade. Elas têm sido utilizadas para insulina há anos, mas a introdução de medicamentos como Ozempic e Mounjaro ampliou essa prática. A aplicação em caneta permite que os pacientes mantenham um tratamento contínuo e eficaz, sem complicações adicionais.

Benefícios da aplicação em caneta

Os benefícios das canetas emagrecedoras, como Ozempic e Mounjaro, vão além da simplicidade na administração. Entre os principais pontos positivos, podemos destacar:

• Menor risco de erro na dosagem: a caneta é calibrada, reduzindo a chance de erros que poderiam ocorrer com seringas tradicionais.

• Menos desperdício de medicamento: a caneta permite uma melhor utilização do fármaco, evitando sobras.

• Aumento na adesão ao tratamento: a facilidade de uso pode incentivar os pacientes a seguir corretamente suas prescrições.

Com a crescente popularidade das canetas emagrecedoras, a procura por “Ozempic valor” tem aumentado e se tornado um tema de discussão no Brasil. Muitos pacientes buscam informações sobre o custo e a acessibilidade desses medicamentos.

Treinos cardiovasculares ajudaram a preservar a quantidade do nutriente no corpo, abrindo caminho para uma alternativa natural à suplementação

Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein

Praticar exercícios físicos regularmente pode ser tão eficaz quanto a exposição ao sol na manutenção da vitamina D, inclusive durante o inverno, quando a produção natural do nutriente pela pele praticamente cessa. A constatação é de um estudo realizado por pesquisadores do Reino Unido e publicado na revista científica Advanced Science.

A pesquisa avaliou 51 adultos com sobrepeso ou obesidade, todos sedentários, mas saudáveis. Ao longo de dez semanas durante o inverno, metade dos voluntários manteve seu estilo de vida habitual sem alterações, enquanto o outro grupo participou de um programa de exercícios indoor. A rotina incluía quatro sessões semanais de atividade cardiovascular: duas caminhadas na esteira, um passeio de bicicleta de longa duração em ritmo constante e uma sessão intervalada de alta intensidade na bicicleta.

Durante o período do estudo, os participantes foram orientados a não usar suplementos de vitamina D para garantir que os resultados não fossem influenciados pela produção natural da vitamina na pele. Ao final do período, a pesquisa revelou que os níveis da forma ativa da vitamina D caíram cerca de 15% entre os sedentários, mas permaneceram estáveis entre os praticantes de exercício, indicando a relevância da atividade física.

Importância da vitamina D

Segundo endocrinologista Leandra Negretto, do Einstein Hospital Israelita de Goiânia, apesar do nome, a vitamina D é considerada um pró-hormônio. Após ser ativada, ela atua como mensageira em diversos tecidos. “No intestino, ela estimula a absorção de cálcio e fósforo presentes na dieta. Já nos ossos e cartilagens, participa de seu metabolismo. A sua carência pode levar a doenças como raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos”, disse.

A médica ressalta que a substância também está associada à força muscular, imunidade e ao bom funcionamento do metabolismo energético. “Estudos recentes mostram ainda que a deficiência aumenta a suscetibilidade às infecções respiratórias, além de elevar o risco de quedas e fraturas”, acrescentou a endocrinologista.

A suplementação de vitamina D se dá, via de regra, na sua forma ainda inativa (colecalciferol), e demanda a passagem pelo fígado e posteriormente pelos rins para ser transformada em sua forma ativa, a qual de fato executa suas funções hormonais típicas.

Já a vitamina D que produzimos na pele, por meio da exposição solar, se comporta como o suplemento, ou seja, demanda a ativação posterior no fígado e nos rins. “Por outro lado, a vitamina D conservada pelos exercícios físicos já é a forma ativa, não demandando, assim, passagem por outros órgãos para sofrer novas reações químicas e assim poder executar suas funções”, disse a médica.

Na avaliação da especialista, a originalidade do estudo está justamente no fato de mostrar que o exercício físico pode preservar a vitamina D já em sua forma ativa. “Até então, a única alternativa terapêutica para corrigir a deficiência era a suplementação oral, que oferece a vitamina na forma inativa e depende da metabolização no fígado e nos rins para se tornar funcional”, explica. “O exercício, por outro lado, atua de maneira mais direta, mantendo a forma ativa da vitamina circulando no organismo”, comentou.

Outros benefícios

Além do impacto direto sobre a quantidade de vitamina D no sangue, os participantes que fizeram exercícios físicos também tiveram outros benefícios: melhoraram o condicionamento cardiorrespiratório, aumentaram a capacidade de queimar gordura, reduziram o tempo em comportamento sedentário e passaram a gastar, em média, 305 calorias extras por dia em relação ao período antes dos treinos.

Para Negretto, esse achado reforça que o exercício deve ser encarado como uma intervenção terapêutica. “Poupar uma pessoa de ingerir mais uma medicação pode impactar positivamente a sua qualidade de vida, evitar o que chamamos de polifarmácia, onerar menos o seu orçamento, gerar mais autonomia e melhorar sua autoestima. A mudança de comportamento melhora os seus hábitos e ajuda a superar o sedentarismo, tão deletério à saúde física e mental”, disse a médica.

A endocrinologista disse ainda que os músculos funcionam como verdadeiras glândulas, liberando substâncias chamadas miocinas, capazes de exercer efeitos anti-inflamatórios e protetores.

“Entre elas está a irisina, estudada durante a pandemia por seu papel na proteção contra formas graves da Covid-19. Outra é a adiponectina, fundamental no metabolismo energético. Ou seja, o movimento desencadeia uma cascata de efeitos positivos muito além da manutenção da vitamina D”, ressaltou.

A suplementação de vitamina D só faz sentido quando sua carência for constatada, ou seja, não é para todo mundo. “A reposição só deve ser indicada quando a deficiência estiver documentada em exames. Encarar a atividade física como um verdadeiro remédio pode contribuir de maneira impactante na solução de diversos problemas de saúde, sendo que a insuficiência, ou mesmo deficiência de vitamina D, agora, passa a ser um deles”, concluiu a médica.

Fonte: Agência Einstein

Mineral desponta em trabalho científico como aliado contra o acidente vascular cerebral; confira as principais fontes para não faltar no cardápio

Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein

Presente no ovo, na sardinha, no amendoim, na aveia, entre outros alimentos, o zinco é destaque em uma pesquisa, publicada em maio no periódico Scientific Reports, que aponta o elo entre o consumo do micronutriente e a redução do risco de acidente vascular cerebral (AVC). Popularmente chamado de derrame, o mal está entre as principais causas de mortalidade no mundo.

Para estabelecer a relação, cientistas de centros de pesquisas da China avaliaram informações de 2.642 adultos vindas do National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), um grande estudo que monitora o estado nutricional de parte da população dos Estados Unidos.

Os pesquisadores observaram que entre os indivíduos que consumiam quantidades adequadas do mineral – cerca de 8 miligramas por dia – havia menor risco de sofrer um derrame, enquanto o excesso de zinco não apresentou nenhum benefício. Há dois tipos de AVC: o mais comum é o isquêmico, que acontece quando a circulação sanguínea é bloqueada; já o hemorrágico ocorre devido ao rompimento de algum vaso na região.

No entanto, mesmo que outros trabalhos já tenham apontado benefícios às artérias e ao cérebro, é importante mencionar que o artigo tem limitações. “Trata-se de um estudo observacional, ou seja, que não estabelece uma relação de causa e efeito”, avalia a nutricionista Aline Massensini De Freitas, do Einstein Hospital Israelita. “A ingestão foi baseada em recordatório alimentar de dois dias, o que não corresponde a uma dieta de longo prazo”, comenta.

Ainda assim, os mecanismos que ajudam a explicar o papel do zinco na neuroproteção estão bem estabelecidos. “O mineral atua como cofator de enzimas antioxidantes”, afirma a nutricionista. Significa que contribui para neutralizar radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo tanto na região do cérebro quanto nos vasos sanguíneos.

Não bastasse, há indícios de sua atuação na função endotelial, que é o revestimento interno dos vasos, aumentando a elasticidade e favorecendo o controle da pressão arterial. “A hipertensão é um dos principais fatores de risco para o AVC”, ressalta a nutricionista do Einstein.

Outros atributos

Embora desempenhe diversas funções, um dos papéis de maior destaque do zinco é em prol da imunidade. Ele participa da maturação de células do sistema imunológico, caso dos linfócitos, que ajudam a sinalizar a presença de micro-organismos nocivos pelo corpo.

Estudos comprovam também ação anti-inflamatória. “Sua deficiência é associada ao aumento de infecções respiratórias, inclusive de gripes”, destaca Freitas. Na lista de atribuições, há ainda a atuação nos processos de cicatrização.

Diante de tantos atributos, o zinco não pode faltar no dia a dia. A dica é apostar em um cardápio variado — nada de suplementar por conta própria, pois excessos desencadeiam distúrbios gastrointestinais, entre outros males. Saiba como tirar proveito por meio da alimentação.

O mineral no prato

Existem diversas fontes alimentares de zinco e alguns macetes garantem seu aproveitamento. Para começar, vale reduzir o teor de fitato, substância que auxilia os vegetais na germinação de sementes, mas que, no organismo, atrapalha a absorção dos nutrientes.

O fitato está presente nas leguminosas, grupo de alimentos que engloba feijões, grão-de-bico, ervilha, soja, lentilha. “A dica é fazer o remolho”, ensina a especialista. Esses grãos devem ficar de molho por 8 a 12 horas, e a água precisa ser trocada algumas vezes antes de ir para a panela.

Outra sugestão é consumir alimentos ricos em zinco junto de fornecedores de vitamina C, como as frutas cítricas. Confira, a seguir, as principais fontes do mineral, conforme a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA), da Universidade de São Paulo (USP):

Carnes, aves, ovos e peixes*

Carne bovina cozida- patinho – 8 mg
Peixe lambari – 2,9mg
Gema cozida – 2,8mg
Coxa de frango cozida – 2,8 mg
Sardinha – 2 mg
Ovo de codorna cozido – 1,7mg

Leguminosas*

Feijão carioca cozido – 2,6mg
Grão-de-bico cozido – 2mg
Ervilha fresca cozida – 1,9mg
Lentilha cozida – 1,3mg

Queijos*

Mussarela de búfala – 3,2mg
Queijo coalho – 2,8mg
Queijo minas frescal – 1,5mg

Sementes, cereais e oleaginosas*

Semente de abóbora torrada – 10 mg
Farelo de trigo – 7,4mg
Castanha de caju – 5,7mg
Aveia em flocos – 2,6mg
Amendoim torrado – 2,12 mg
Amêndoa – 2,5mg

*Quantidades encontradas em 100 gramas de cada alimento

Fonte: Agência Einstein

Nova revisão de estudos revela como a quercetina favorece as artérias; veja estratégias para usufruir dos benefícios

Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein

Apesar do nome pouco familiar, a quercetina pode ser facilmente encontrada na bancada de hortifrúti do supermercado. Além de aparecer na cebola, está presente no pimentão, no aspargo, nos brócolis e em frutas como a maçã, a uva e a manga. Também marca presença em outras bancadas, as de pesquisa, onde tem sido investigada pelos seus possíveis benefícios à saúde.

Um dos trabalhos recentes, realizado por cientistas da Polônia, foi publicado em maio no periódico científico Nutrients e traz uma revisão de 92 estudos, demonstrando mecanismos relacionados com a proteção cardiovascular.

Há evidências de que a quercetina ajude a preservar o endotélio, um tapete celular que recobre a parte interna dos vasos, e que contribua para aumentar a produção de óxido nítrico, um agente vasodilatador. Esses efeitos interferem na elasticidade vascular e podem favorecer o controle da pressão arterial. O artigo ainda menciona o impacto da substância nos níveis de colesterol, reduzindo o risco da aterosclerose, ou seja, do entupimento dos vasos sanguíneos.

Por trás dessas ações, destacam-se as propriedades antioxidante e anti-inflamatória. O estudo mostra que a quercetina ajuda a neutralizar os radicais livres, moléculas que, em excesso, causam danos celulares. Essa ação atenua o estresse oxidativo, preservando as células das artérias, entre outras.

A atuação contra inflamações também favorece os vasos. Os autores citam mecanismos como a redução da atividade de citocinas e de outras substâncias pró-inflamatórias.

Entretanto, mesmo diante de tantos indícios sobre efeitos protetores, a revisão salienta que boa parte dos trabalhos foi realizada em células, no microscópio e em modelos animais. “Uma das limitações do trabalho é a escassez de grandes ensaios clínicos com humanos”, observa a nutricionista Júlia Forti Roque, do Einstein Hospital Israelita.

Outro fator negativo, comentado no texto, é a baixa biodisponibilidade, ou seja, a capacidade de a quercetina ser assimilada e aproveitada no corpo humano. “Mas a substância tem um potencial promissor, especialmente no contexto de doenças crônicas”, opina a nutricionista.

Grupo protetor

A quercetina é integrante dos polifenóis, grupo que conta com mais de 8 mil integrantes catalogados até o momento. “Esses compostos são classificados como metabólitos secundários”, explica o biólogo Nicholas Vannuchi, que pesquisa algumas classes de polifenóis no laboratório da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), campus da Baixada Santista.

Significa que são substâncias sintetizadas pelos vegetais, para protegê-los em situações adversas na natureza. Defendem contra os raios ultravioletas e as intempéries, seja em tempos de seca ou de muita chuva. “Inclusive ajudam a combater fungos e patógenos capazes de trazer danos às plantas”, afirma Vannuchi.

Diferentemente de outros polifenóis, a quercetina não é um pigmento. “E é sensível ao calor”, pontua o biólogo. Por isso, a sugestão para usufruir dos benefícios é não levar os alimentos ao fogo ou prepará-los no vapor e rapidamente. “Uma estratégia que otimiza o aproveitamento é combinar com fontes de gordura saudável, como azeite de oliva ou abacate”, sugere a nutricionista do Einstein.

Uma receita de guacamole pode ser uma boa pedida, assim como um vinagrete com azeite. Inclusive, vale usar a cebola-roxa, que concentra mais da substância, sobretudo a camada que fica logo abaixo da casca.

Juntar com fornecedores de vitamina C, caso das cítricas, é mais um macete para tirar o máximo de proveito. “Também é recomendado distribuir o consumo ao longo do dia para manter sempre a quercetina circulando no organismo”, diz Vannuchi.

Por fim, é sempre bom ressaltar que de nada adianta apostar na quercetina quando o estilo de vida não é saudável. A proteção cardiovascular só se dá quando todo o cardápio é equilibrado, com devido espaço para frutas, hortaliças, grãos integrais, sementes, feijões, castanhas e afins. Contam pontos ainda a prática cotidiana de atividade física, assim como boas horas de sono e o gerenciamento do estresse.

Fonte: Agência Einstein

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Especialista aponta os benefícios de malhar em dias mais frios

Novo estudo reforça a atuação do mineral no controle da pressão arterial. Confira outros benefícios e as principais fontes, que vão muito além da banana

Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein

Ainda que o sódio mereça grande destaque quando o assunto é hipertensão, uma nova pesquisa, publicada no periódico no American Journal of Physiology Renal Physiology, chega para consolidar o papel de outro mineral, o potássio.

Utilizando dados vindos de estudos com animais e tecnologia de ponta, cientistas canadenses desenvolveram um modelo computacional que simula a maneira como nosso organismo metaboliza essa dupla de micronutrientes.  Os pesquisadores concluíram que o consumo adequado de potássio pode ter maior impacto na pressão arterial do que simplesmente controlar o sódio no dia a dia.

Curiosamente, também se observou que os homens são mais propensos a ter pressão alta do que as mulheres, entretanto, há uma tendência de eles responderem de forma mais eficaz às mudanças na alimentação. “O trabalho reforça a importância do equilíbrio, de uma proporção adequada, entre os dois minerais”, comenta a nutricionista Vivian Serra, do Hospital Municipal de Aparecida de Goiânia, gerido pelo Hospital Israelita Albert Einstein.

Ambos estão envolvidos na regulação dos fluidos corporais, com efeitos sobre o volume na corrente sanguínea. Quando há excesso de sódio, maior é a probabilidade de retenção de líquidos, favorecendo a hipertensão. Por outro lado, a ingestão adequada de potássio contribui para a redução do risco.

Existe toda uma cascata de eventos por trás desse mecanismo, que inclui os sistemas nervoso e cardiovascular, além dos rins e uma série de hormônios, caso da adrenalina.

Sal em excesso

O que se vê, infelizmente, é um consumo exagerado de sódio entre os brasileiros. A recomendação é de, no máximo, dois gramas de sódio por dia, o que equivale a aproximadamente cinco gramas de sal de cozinha – que é a principal fonte do mineral. Pesquisas mostram que a população ultrapassa o dobro da quantidade.

Além do excesso nas pitadas durante o preparo da comida, vale contabilizar o sal vindo dos industrializados. “Ele realça o sabor e atua com conservante em alguns alimentos”, comenta a nutricionista. Assim, até mesmo formulações insuspeitas, caso de biscoitos recheados, podem conter o ingrediente.

A dica é observar com atenção os rótulos, esmiuçando a tabela nutricional e a lista de ingredientes.  E, por lei, os produtos agora estampam uma lupa, que sinaliza altos teores tanto de sódio, quanto de açúcar adicionado e de gordura saturada.

Não bastasse provocar a retenção de líquidos, quantidades elevadas de sódio favorecem a vasoconstrição. Daí o perigoso elo com a hipertensão, mal associado ao aumento de risco de infarto e Acidente Vascular Cerebral, o AVC.

Os poderes do potássio

O potássio, por sua vez, ajuda na excreção de sódio, diminuindo a retenção de líquidos, e colabora para o relaxamento dos vasos sanguíneos, contribuindo para que o sangue circule de maneira mais eficaz.

“Também participa da transmissão dos impulsos nervosos”, comenta a nutricionista. Portanto, tem papel crucial para o funcionamento do cérebro. A escassez pode prejudicar funções cognitivas. Outra atuação destacada tem relação com a saúde muscular e o mineral é mencionado sempre que se fala do combate às cãibras, contrações involuntárias dos músculos que tendem a surgir após exercícios intensos.

Esportistas e praticantes de atividade física devem redobrar a atenção com o consumo de potássio, já que ele escapa facilmente do corpo por meio do suor.

Potássio à mesa

Embora a banana esteja entre as principais fontes, não faltam opções de frutas e hortaliças para suprir as necessidades.

Uma dica culinária é a de não desprezar os líquidos do cozimento de tubérculos e demais vegetais. “O potássio é um mineral hidrossolúvel, por isso a água da cocção costuma reter uma boa quantidade”, diz a especialista do Einstein.

A recomendação de ingestão é de 4.500 mg/dia para adultos, exceto para pacientes com problemas renais, que devem passar por avaliação para estabelecer uma quantidade segura. Essa meta pode ser batida por meio de um cardápio variado.

Confira, a seguir, algumas fontes de potássio, segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da Universidade de São Paulo (USP):

Água de coco (copo americano 165ml) = 266 mg

Feijão-carioca cozido (concha 80g) =  219 mg

Leite (copo americano 165 ml) = 219 mg

Pinhão cozido (porção de 30g) =  218 mg

Castanha-de-caju (punhado de 30g) = 210 mg

Goiaba (unidade 100g) = 208 mg

Banana-nanica (unidade pequena 50g) = 173 mg

Inhame cozido (colher 30 g) = 153 mg

Manga-haden (1/2 unidade 100g) = 147 mg

Maçã Fuji (unidade 130g) = 97 mg

Mandioquinha cozida (colher 35 g) = 90 mg

Beterraba cozida (colher 20 g) = 87 mg

Batata cozida (colher 30 g) = 69 mg

Fonte: Agência Einstein

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