Esse estado de alerta contínuo desgasta o corpo e a mente, gerando um ciclo difícil de interromper sem ajuda profissional

Vivemos tempos acelerados. O excesso de informações, cobranças, preocupações com o futuro e a dificuldade em desacelerar têm feito da ansiedade uma das principais queixas nos consultórios médicos e terapêuticos.

Sentir ansiedade é natural — é uma resposta do organismo diante de desafios, mudanças ou ameaças. O problema surge quando essa reação se torna constante, intensa e interfere na vida diária, afetando o sono, o apetite, o humor e até o corpo físico.

Entendendo o que é a ansiedade

A ansiedade é uma resposta do sistema nervoso, ligada à produção de neurotransmissores como adrenalina, noradrenalina e cortisol — substâncias que preparam o corpo para agir. Quando há equilíbrio, essas substâncias nos mantêm alertas e produtivos.
Mas, quando o cérebro entende que estamos sempre “em perigo”, essas substâncias passam a ser liberadas em excesso, provocando sintomas como:

• Coração acelerado, palpitações e falta de ar;
• Tensão muscular, dores no pescoço e ombros;
• Pensamentos acelerados e dificuldade de concentração;
• Irritabilidade, insônia e sensação constante de apreensão.

Esse estado de alerta contínuo desgasta o corpo e a mente, gerando um ciclo difícil de interromper sem ajuda profissional.

Tratamentos convencionais: o papel da psicoterapia e da medicina

 A medicina ocidental trata a ansiedade principalmente por duas vias: psicoterapia e farmacoterapia.
A psicoterapia — especialmente a terapia cognitivo-comportamental — ajuda o paciente a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que alimentam a ansiedade.
Já os medicamentos (como ansiolíticos e antidepressivos) atuam na regulação química do cérebro, proporcionando alívio dos sintomas.

Essas abordagens são eficazes, mas muitas pessoas relatam que, mesmo com o uso de medicação, continuam sentindo um “nó interno” — uma tensão física e emocional que parece não se desfazer completamente. É nesse ponto que a acupuntura surge como um grande aliado no processo de reequilíbrio.

A acupuntura: uma ponte entre corpo e emoção

A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), reconhecida pela Organização Mundial da Saúde e amplamente utilizada como tratamento complementar.
Ela se baseia na ideia de que o corpo é atravessado por canais energéticos — os meridianos — por onde circula a energia vital, chamada Qi (Chi). Quando essa energia flui livremente, o organismo está em equilíbrio; quando há bloqueios, surgem sintomas físicos e emocionais, como a ansiedade.

Por meio da aplicação de agulhas extremamente finas em pontos específicos do corpo e das orelhas, a acupuntura estimula o sistema nervoso central, promovendo a liberação de neurotransmissores que induzem relaxamento e bem-estar, como serotonina, endorfina e dopamina.
Na prática, o paciente sente o corpo relaxar, a mente desacelerar e uma sensação de leveza se instalar.

Como a Medicina Tradicional Chinesa entende a ansiedade

 Na visão da MTC, a ansiedade não é apenas um desequilíbrio emocional, mas o reflexo de uma desarmonia energética entre órgãos internos, principalmente Coração, Fígado e Baço.

• O Coração, considerado o “senhor das emoções”, quando em desequilíbrio, causa agitação, insônia e palpitações.
• O Fígado, responsável por regular o fluxo de energia, quando bloqueado, gera irritabilidade e tensão.
• O Baço, ligado ao pensamento e à digestão, quando enfraquecido, causa preocupação excessiva e cansaço mental.

O tratamento busca harmonizar esses sistemas, fortalecendo o corpo e acalmando a mente. Com o equilíbrio restabelecido, o paciente volta a sentir clareza, serenidade e disposição.

O que o paciente sente durante o tratamento

 Muitos pacientes relatam que, logo nas primeiras sessões, percebem o corpo “desligar” do estado de alerta constante. O sono melhora, a respiração se aprofunda e as tensões musculares diminuem.
Com o passar das semanas, há uma mudança mais profunda: a mente se acalma, o coração desacelera e o paciente passa a lidar melhor com situações de estresse, sem sentir o mesmo impacto emocional.

A acupuntura também atua de forma preventiva, fortalecendo o sistema nervoso autônomo e melhorando a capacidade do organismo de lidar com as pressões do dia a dia.
É um tratamento que respeita o ritmo de cada pessoa com benefícios duradouros.

Integração: o melhor dos dois mundos

 A acupuntura não substitui o acompanhamento médico ou psicológico — ela complementa essas abordagens, promovendo uma integração entre o físico, o emocional e o energético.
Essa visão integrada é fundamental nos tempos atuais, em que a ansiedade deixou de ser apenas uma questão emocional para se tornar um problema de saúde pública.

Quando o paciente recebe um cuidado que contempla o corpo e a mente, os resultados são mais amplos e consistentes.
O objetivo da acupuntura é justamente esse: restaurar o equilíbrio e devolver ao corpo a capacidade natural de se autorregular.

Um convite ao cuidado

 Se você sente que vive em alerta constante, dorme mal, sente o corpo tenso e a mente cansada, saiba que existe um caminho de equilíbrio e alívio.
A acupuntura é uma forma segura, natural e profundamente restauradora de cuidar de si — não apenas tratando os sintomas, mas também transformando a forma como o corpo e a mente reagem à vida.

Cuidar da ansiedade é um ato de amor-próprio.
E encontrar o seu ponto de equilíbrio pode ser o primeiro passo para uma vida mais tranquila, com mais leveza, sono restaurador e bem-estar duradouro.

Por Carmen Regina Spadaccia Mazzon

Bióloga, Acupunturista, Pós-graduada em Neurociências da Dor e Fitoterapia Clínica

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